
Qi gong
Ça commence en douceur, juste quelques flexions
Pour assouplir les muscles, les articulations
On souffle, on expire, tout en concentration
Puis on porte attention à sa respiration.
Parfois c'est dynamique , les muscles en tension
On alterne les torsions et les génuflexions
Et toujours c'est le souffle qui rythme la leçon
Quel que soit l'exercice il donnera le ton.
On pousse ses racines jusqu'au centre du globe
On pousse vers le ciel sa tête et sa colonne
On écoute son corps, l'énergie qui l'englobe
...
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